HUIDIG AANBOD
WAT
Een wetenschappelijk onderbouwd 8-weeks meditatie- & stressreductieprogramma. 7 sessies van 2,5 uur verspreid over 8 weken.
Eeuwenoude meditatietechnieken worden in de training gecombineerd met moderne psychologische inzichten. Naast het gemeenschappelijke deel van het programma krijg je oefeningen mee voor thuis. Met behulp van audio-opnames oefen je meditatie en mindfulness temidden van de werkelijkheid van je dagelijkse leven. Dit vraagt zo'n 20 tot 45 minuten per dag.
VOOR WIE
Iedereen die verlangt naar meer rust, levenskwaliteit en evenwicht, die beter wil leren omgaan met de stress van alledag, en daar zelf actief wil aan bijdragen is welkom. Deelnemers ervaren o.a. meer inzicht in zichzelf, meer zelfvertrouwen en minder last van stress, zelfkritiek, piekeren, slapeloosheid, angst en pijn. Er is geen voorkennis vereist. Ook als je ervaring hebt met meditatie kan de training verdiepend werken.
WANNEER
7 sessies van 2,5 uur, verspreid over 8 weken.
Data en uren worden in het begin van de zomer gepubliceerd.
De 7 sessies vormen één aansluitend geheel. Een gemiste sessie kan wel eventueel later ingehaald worden in een andere groep.
PROEFLES
De eerste sessie van elke reeks kan bijgewoond worden als proefles. Vermeld hiervoor op het inschrijvingsformulier
'proefles'. Als je kiest om door te gaan met de training wordt je bijdrage (35 euro) in mindering gebracht van het inschrijvingsgeld. Schrijf je tijdig in om een plaats te reserveren.
WAAR
Yogazaal boven de Biologisch-Dynamische Bakkerij, Mechelsesteenweg 72, A'pen
TRAINER
PRIJS
249 euro, incl. werkmateriaal
(proefles: 35 euro)
INSCHRIJVING
Het aantal deelnemers wordt beperkt tot 12. Schrijf je tijdig in door onderstaand formulier te mailen naar: mindmonkey@telenet.be